怀孕便秘放屁臭怎么办

　　孕妇便秘放屁臭可以通过多喝水，多吃粗粮，如玉米、燕麦、红薯和多吃应季蔬菜水果来缓解症状，养成按时排便的习惯，促进胃肠蠕动和消化吸收。饭后还应注意多喝温水，并适当运动，这样也能促进消化排便。那么，一起来看看具体的调理方法。

　　1、缓解孕妇便秘放屁臭第一个方法是从饮食开始，专家认为，当肠胃胀气发生时，胃部已经非常肿胀。如果吃得太多，会造成胃的工作量过重，肿胀会更严重。因此，每天可以吃6 ~ 8顿饭，不要一次吃太多的食物，另外，不要只吃流质食物，因为流质食物对肠胃来说不容易消化，最好选择半固态食物，如奶酪。

　　2、孕妇怀孕期间少吃豆类食品，当宝宝摄入大量的蛋白质、淀粉、面食时，这些食物容易产生气体，引起肠胃不适，所以可以少吃，可以多吃蔬菜和水果，如苹果和梨。

　　3、孕妇怀孕期间多喝开水，如果大肠内堆积了过多的粪便，肠胃胀气就会更严重，因此，一定要有足够的水分促进排便，建议孕妇喝温水而不是冷水，否则会引起绞痛和子宫收缩。此外，还应避免饮用泡沫类和刺激性饮料，少喝软饮料、咖啡、茶等。

　　4、当肠道蠕动较差时，可以通过按摩来帮助肠道蠕动，同时孕妇子宫通常位于腹部中央，有些孕妇会因为不知道肠胃的位置而按摩子宫，会引起子宫收缩。因此，当孕妇出现出血或子宫收缩时，应立即停止按摩。

　　5、散步也是促进肠道蠕动的好方法，只要孕妇健康正常，没有早产风险，可以在饭后30分钟到1小时后外出散步20 ~ 30分钟，如果附近没有步行的地方，也可以在家来回步行，同样可以达到步行的效果。专家建议，孕妇适合进行轻松的运动，所以走路时只要走慢一点就好，同时还可以帮助排便排气。

　　孕妇在怀孕后会如果觉得屁和粪便很臭，可以通过调整生活习惯来缓解症状，可以采取适当的运动来促进消化。在饮食方面，要注意保持饮食卫生，避免不洁饮食，建议吃一些容易消化的食物。建议孕期按时去做产前检查，随时观察胎儿的生长发育情况，如果便秘严重，也可以在医生的指导下偶尔使用开塞露进行缓解。