怀孕5个多月便秘怎么办

　　怀孕5个多月出现便秘的原因很多，饮食不当、胃肠功能减弱、缺乏运动等都属于常见因素。对于这种情况，患者就需要积极处理，做到多喝白开水、每天散步、固定时间排便、常吃粗粮等事项，必要时还可以在医生的指导下服用乳果糖，就能增强胃肠蠕动能力，促进便秘好转。下面具体介绍治疗方法。

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　　1、多喝白开水

　　在出现便秘之后，孕妇应增加饮水量，多喝白开水，这样就能使粪便变得松软，让粪便更快排出体外。在喝水时，孕妇还应注意饮水技巧，如固定时间喝水、大口饮水，不过量饮水等，可以增强调理效果，避免水中毒。

　　2、坚持运动

　　缺乏运动也会导致便秘。如果孕妇属于这种情况，那么就可以每天散步半小时到一小时。这是因为适当活动不但能改善胃肠机能，有利于大便排出。

　　3、培养排便习惯

　　便秘发生后，孕妇应注意培养排便习惯，做到定时定点大便、大便时不带手机、控制大便时间等事项，这样就能让大便更易排出。另外，孕妇排便时还可以在脚下放一个小板凳，就能让大便更通畅。

　　4、多吃富含膳食纤维的食物

　　怀孕5个月便秘应多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、黑豆、香蕉、火龙果、韭菜、芹菜、小米等，就能促进胃肠消化功能，软化粪便，达到改善便秘的目的。另外还需要注意少吃辛辣食物，因为这类食物会加重便秘。

　　5、合理用药

　　孕妇便秘比较顽固时，需要适当应用乳果糖等药物，就能更有效的缓解便秘。但要注意的是，一些通便药物会影响胎儿健康，所以孕妇在用药时一定要严格遵从医嘱，才能避免身体出现严重的副作用。

　　怀孕5个月便秘的危害非常大，如不及时处理，还有可能影响胎儿生长发育。为避免这些情况发生，孕妇就应积极采取上述调理措施，才能使便秘得到改善。在便秘问题得以解决之后，孕妇也需要注意保持健康的生活习惯，才能防止便秘再次发生。