腰膝酸软骨质疏松怎么调理

腰膝酸软骨质疏松可以选择调整饮食、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法调理，需到医院诊断之后采取治疗措施。

1、饮食调理：骨质疏松是常见的一种骨质疾病，通常与长期挑食、偏食有关，表现为腰膝酸软、容易骨折等症状。可以调整饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果或者是菠菜，可以为身体补充营养，能够缓解不适症状。

2、适当运动：坚持进行运动锻炼，比如打太极及散步等，可以提高机体的免疫力，也能够促进体内的血液循环，对于腰膝酸软骨质疏松的恢复有帮助。

3、物理治疗：可以对局部热敷、按摩，能够促进血液循环，减轻症状。另外可以结合红外线烤电、超短波理疗等方法治疗，可以促进局部血液循环，减轻不适症状。

4、药物治疗：如果症状较严重，已经有骨质破坏的状况，可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗缓解腰膝酸软骨质疏松。

5、手术治疗：如果以上方法治疗并不是特别明显的患者建议到正规医院就诊，选择脊柱融合手术、人工关节置换术等方法治疗。

在平时需要注意做好护理工作，避免重体力劳动。如果症状持续没有缓解，建议到医院诊断后治疗。