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现代生活中，小孩子的竞争压力也特别大。因为家长不想让自己的孩子输在起跑线上面，所以在很多方面会对孩子有严格的要求。孩子每天都背负着很多压力，就会产生很多压力。所以对于家长来讲，孩子还是需要适当的进行放松的。
和乐观的孩子一起玩：如果孩子很焦虑的话，那么父母可以把孩子放在同龄之间比较积极乐观的孩子身边，让他们一起玩。这样孩子可以有一个好的学习对象。经常一起参加活动可以提高孩子乐趣。如果孩子每天都过得很开心，脸上都是笑容的时候，那么焦虑就已经离他远去了。
及时对焦虑进行舒缓：家长发现孩子焦虑的时候一定要及时的舒缓这种情绪。首先要慢慢的引导孩子讲出什么事情导致他焦虑的，家长知道原因之后就可以针对原因来进行解决。同时家长也可以多带孩子外出玩耍，经常去一些孩子比较感兴趣的地方，这样可以保持孩子积极乐趣的情绪，就不会出现焦虑。
多表扬孩子：一些孩子出现焦虑的原因就是家长不满意他们的做法、成绩，放学一回家就看见父母阴沉着脸，这对于孩子来说是非常不好的，而且也会给孩子的童年留下很多阴影。建议家长每天都要表扬孩子，让孩子觉得他们很棒，这样就不会长期处于焦虑的状态当中。
上述的几个方法都是可以用来缓解孩子出现焦虑症这种情况的。孩子出现焦虑症家长一定要及时的进行引导，慢慢的疏散孩子焦躁不安的情绪。千万不要在孩子出现焦虑的时候给孩子增加太大的负担，那样孩子的身体会承受不了的。建议家长要经常对孩子进行适当解压和鼓励。
