得了焦虑症可以自愈吗

得了焦虑症如果症状比较轻，一般能自愈，如果症状严重，一般不能自愈，可以到正规的医院进行检查诊断，根据病情严重程度制定合理的治疗方案。

焦虑症主要是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续性的担忧和恐惧，可能与遗传因素、心理因素或者是神经影响因素有关，会导致心率加快、睡眠困难、烦躁、暴躁等症状。如果属于轻度的病情，患者一般不会对工作或者是学习产生较大的影响，可以通过自我调节和生活方式的改变而缓解，会逐渐治愈。

如果焦虑症的症状比较严重，可能会影响到患者的生活或者是学习，并且在受到一定刺激时，就会表现出极度焦虑与不安，所以很难自愈。可以在医生的指导下使用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，能够起到镇静以及抗焦虑的效果，也可以辅助心理治疗改善，能够促进病情恢复。

在日常生活中还要注意规律作息，尽量避免熬夜或者是过度劳累，同时还要注意调整心态，减少负面情绪。