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由于人们的身体随着年龄的增长而变化，在日常生活中，急性腰扭伤成为了许多中老年人群的常见病症。急性腰扭伤不仅会给患者带来生理性的疼痛，更会影响人们的生活状态，给我们的生活带来许多不便。那么让我们来一起了解一下，急性腰扭伤到底是一种怎样的病症，我们又该如何治疗并且预防它。
一般来说，急性腰扭伤在日常生活中属于一种十分常见的疾病。通常是患者在剧烈运动或搬运重物之后出现的腰肌劳损和肌肉拉伤的原因造成的。这种疾病的临床表现为患者伤后出现的腰部酸痛和活动受限，其他的运动行为都有可能引发突然的疼痛，损伤严重者甚至可能出现关节骨折、韧带断裂等症状。
对于急性腰扭伤这一病症来说，我们通常会采取在腰部局部肌肉贴止痛膏药或者辅以医用药酒按摩腰部等措施治疗，也可以采取痛点封闭等物理治疗方法来减轻症状与缓解疼痛。除此之外，还可以采取热敷腰部的方式治疗。将拧干的热毛巾包裹煮好的中药或沙子轻敷于腰部，每次大概持续十分钟，循环往复的每天坚持下去，可有效缓解腰部疼痛。
急性腰扭伤对我们来说是非常常见的，我们也可以通过简单的一些方法进行预防。首先要改善自己错误的劳动或运动姿势，错误的劳动姿势也是造成扭伤的一大原因，掌握发力的姿势与频率，不宜过快或者过急的进行劳动。其次就是在劳动运动时做好防护措施，在进行搬、抗、举等体力劳动时最好佩戴护腰带，不宜连续工作时间太长，业余适当的做一些和额外的腰部运动增强腰部力量。在寒冷严峻的环境下工作之后，也最好冲热水澡或者用热毛巾热敷一段时间以此消除疲劳。
