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许多人晚上睡觉时有磨牙的习惯，直到别人提醒，才知道这一点。磨牙和打鼾一样，是生活中非常常见的问题，与睡眠质量有关，反映了身体的健康状况。在正常情况下，人们不会有磨牙问题。如果磨牙最近很严重，应该找出其背后的原因并认真解决问题，那么，睡觉磨牙是什么引起的？
1、缺钙。缺钙引起的磨牙在孩子中越来越常见。如果在日常生活中有挑食的坏习惯，孩子和成人都会缺乏营养。当身体缺乏钙或镁时，夜间睡觉时就会出现磨牙问题，营养平衡是最重要的，营养不良会影响健康。
2、太多的情绪变化。相信很多人都听说过恨牙根痒，这是因为人们突然的情绪变化导致身体神经突然紧张。在大脑神经元的突然刺激下，人体会通过磨牙无意识地传递这种突然的精神刺激。因此，很多人在愤怒、愤怒、焦虑、怨恨等情绪出现时都会有磨牙的行为。
3、长牙也会导致磨牙。当孩子们开始长牙时，磨牙的现象非常普遍，因为牙龈在长牙的过程中会有点痒，所以很多孩子睡觉后都喜欢磨牙。
4、不正确的睡眠姿势。睡觉时，尽管很舒服，但应该注意睡觉的姿势以及如何睡觉。如果睡姿非常僵硬，上颌压力不平衡，如果一直保持这种睡姿，就会养成晚上磨牙的习惯。希望每个人都能理解什么是正确的睡眠姿势。无论是仰卧位还是侧卧位，都不应影响下巴的关节位置，否则将在夜间继续磨牙。
以上内容讲述了睡觉磨牙是什么引起的。应消除紧张情绪，解决造成心理压力的各种因素，养成良好的生活习惯。晚餐不要吃得过饱，睡前不要做剧烈运动，尤其是孩子们应该养成卫生习惯。对于怀疑有肠道寄生虫的患者，应在医生的指导下进行驱虫治疗，以减少肠道寄生虫的蠕动并刺激肠壁。
