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在晚上睡觉的时候，很多人睡觉不踏实，有些人会打鼾，有些人会出现磨牙的情况，长期磨牙对于身体是不好的，所以一定要及时的进行调整。那么睡觉磨牙怎么治呢?有什么方法是比较好的呢?下面一起来详细了解一下睡觉磨牙的治疗方法。
一、每天临睡之前，应该先进行放松的运动，可以适当的做一些瑜伽或者简单的体操，最好不要看那些惊险刺激的电视节目，避免引起精神紧张，而且临睡前不要吃一些兴奋性食品和吸烟，这样有利于减轻大脑的兴奋状态。
二、进行心理治疗，心理精神因素也是导致磨牙情况出现的原因之一，当一个人的精神心理过度紧张的时候，就会使颌骨肌肉张力过度，从而引起磨牙，所以可以进行心理治疗，消除紧张情绪，缓解压力。如果要必要的话，可以口服安定片，但是这种药物有依赖性，尽量少吃。
三、可以尝试通过生物反馈法，让患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
四、如果是由于牙齿发育不良导致的磨牙，那么可以进行调整牙合治疗，建立咬合平衡关系，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。
五、如果是由于肠道寄生虫病所导致的磨牙，那么可以进行体内的肠道驱虫治疗，蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，所以可以进行肠道驱虫的治疗，减少磨牙情况的发生。
以上就是关于睡觉磨牙的治疗方法的介绍，希望可以解决你的疑问，引起磨牙的原因有很多种，肠道寄生虫病、消化系统紊乱、牙齿发育不良等都是会引起磨牙的，如果想要治疗磨牙，那么一定要先找出磨牙的原因，再进行有效的治疗。
