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更年期的女性更容易出现乳腺增生，出现了乳腺增生之后患者一定要去医院彻查身体做乳腺癌的排查，同时需要定期复查，在平时可以采用中药调理，同时在饮食上可以多吃一些能够帮助乳房恢复健康的食物，比如吃一些食疗药膳，效果就是非常不错的，下面为大家奉上几款女性更年期乳腺增生食疗药膳。
1.桑葚糯米露。首先需要准备好30克新鲜紫桑葚、然后准备50克糯米淘洗干净之后与桑葚同时入锅，在锅里面加适量水慢慢的煮成粥，等到粥熟后可以在里面加适量冰糖，搅拌均匀等到糖融化后即可食用。需要提醒的是，桑椹糯米粥食疗药膳不适合脾胃虚弱的女性。
2.百合生地粥。首先需要准备新鲜的百合60克，中药上好的鲜生地30克，然后准备鸡蛋黄2颗，白糖适量就可以了。做法是先将生地用清水洗净然后切碎，放入砂锅当中加适量水熬30分钟，然后留汤去渣，百合放入器皿当中捣碎加入到生地汤当中，需要一直煮至糊状后，把鸡蛋黄捣烂加入搅匀，继续煮等到煮沸后加入白糖即可。百合生地粥的主要作用是治疗乳腺增生、月经紊乱、失眠多梦的女性，但需要注意的是此药膳不适合肾阳虚型的患者。
3.羊肉栗子煲。首先准备材料是羊肉五百克，新鲜的栗子200克，中药枸杞子需要准备50克，做法是首先把羊肉洗净然后放在砧板切块，然后下锅加水适量开火，需要用大火煮开，然后需要再小火煮，同时把栗子去壳放入、枸杞洗干净之后放入，一般需要接着煮20分钟，羊肉稀烂之后加盐即可食用。但需要提醒大家，羊肉栗子煲不适合因为阴虚内热导致的乳腺增生患者。
以上就是今天为大家介绍的更年期的乳腺增生的食疗药膳了，患者需要根据自身的实际情况选择使用， 防止食不对症导致自身的问题变严重，同时在平时需要注意，不要吃一些辛辣的食物，多吃一些清淡的富有营养的食物，有助于恢复。
