体寒的人能喝枸杞茶吗 体寒喝这些茶最好更新时间:2023-01-04

体寒就是体质虚寒的意思，这类体质的人经常有畏寒、手脚冷、疲劳、面色白、腹部冷、腰痛、痛经等表现。很多女性的体质都是虚寒的，所以在平时的饮食中要特别注意，多吃些可以驱寒的食物，如枸杞适合体寒的人吃，还有红枣、羊肉、牛肉也适合，但是体寒的人不要吃寒性的食物，适合吃温热暖胃的食物。

枸杞性温味甜，有补肝益肾、补气血养血的作用。体寒的人适合吃性温热的食物，所以枸杞泡水适合体寒的人喝。枸杞还可辅助治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕健忘、眼花眼昏、遗精等疾病。除了可以枸杞茶之外，体寒的人还可以喝下面这些茶。

1、黑茶：它和红茶是不一样的，这也是已经发酵的茶，性质是温热的，有养胃的作用，体寒的人非常适合饮用，可以在饭后喝一杯温热的黑茶。

2、红茶：体寒、脾胃不好的人可以适量饮用红茶，能有效地调理身体，如果觉得胃寒，还可以用生姜和红茶一起泡，这样驱寒效果更好。

3、元肉乌龙茶：元肉是非常温补的食材，把它和乌龙茶一起泡水喝，可以驱寒暖胃，增强体质，对于身体虚寒的人来说，元肉是一种很好的补气补血食物。乌龙茶是一种发酵茶，适合体质虚弱的人饮用。

4、老姜枸杞茶：把老姜洗净切片，放入锅里加水和红糖一起煮15分钟，撒上洗净的枸杞略煮片刻就可以饮用。有益气活血、健脾健胃、驱寒暖胃的作用。非常适合体寒的人饮用。

通过介绍我们可以知道，体寒的人是可以喝枸杞茶的，因为枸杞是温性的中药材，有很好的滋补作用，除了枸杞茶，还有很多茶类也适合体寒的人饮用，如玫瑰花茶、老姜枸杞茶、桂圆乌龙茶等等，体寒的人不适宜饮用寒凉的茶类，如绿茶、菊花茶、罗汉果茶等等。

审编医生

张子义中医内科 主任医师 医院：中日友好医院

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