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从中医的角度上来说，体寒是指人体肾阳不足所导致的气血运行不畅，是产生各类不适症状。如面色萎黄或苍白、经常疲劳、四肢疲软等。尤其是对于女孩子而言，除了面黄以外，体寒也会产生以下这些症状，给健康带来了严重的危害：
1.容易失眠。许多女孩由于体寒的原因常常会有疲倦的现象，睡眠较浅或者是难以入睡等都是大多数都是由体寒所引起的，而失眠又会导致精力不足，从而导致疲倦、失眠的反复。
2.面色苍白。女孩子体寒虽然也会产生面黄的症状，但是女性体寒更多的表现则是脸色苍白、容易出虚汗等各类怕冷的症状。主要是由于体内寒气过重导致的阳气不足，脸部没有血色时要考虑是否为体寒。
3.宫寒。女性宫寒绝大部分是由体质虚寒所引起的。宫寒会导致女性长时间的手脚冰凉，经期时也容易产生小腹坠痛、血块、出虚汗等各类不适。
4.经常感冒。女孩子体寒会导致抵抗力低下，这是因为体寒的人容易受到病菌的侵袭，体寒从根本上而言是阳气不足，阳气不足就会造成免疫力下降，并进一步的产生各类感冒症状。
5.胃部胀气。许多女孩吃得不多，但是没有稍加控制的时候就会产生胃部胀气等不适，这是因为体内寒气过重导致胃部运化动力不足，进而有胀气、积食、消化不良等不适。
女性长时期的体寒极易导致各类妇科症状的发生，体寒对女性的健康造成了严重的威胁。因此，日常生活当中应该注意饮食、作息习惯的调节，避免吃生冷刺激的食物、少熬夜多做运动，并保持心情舒畅，从根源上解决各类体寒问题。
