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目前，尤其是办公司的白领阶层人员，每天长时间使用电脑，双手每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，都使得腕关节容易病变。据了解，到医院里来看“鼠标手”的男性患者增多了，大多是因为过度使用电脑或是迷恋电脑游戏所致。除了工作中常用电脑的白领办公室人员外，出租车司机、教师、编辑记者、厨师等都是“鼠标手”的高发人群。那么，患上鼠标手的病因到底是什么呢?
调查显示，“鼠标手”在医学上也被称为“腕管综合征”。因为我们的手腕有一个由腕横韧带、腕骨、结缔组织形成的通道，这个通道叫腕管。它就像一座拱桥，连接着娇嫩的正中神经和多根肌腱。因此，当我们的手腕关节反复、过度的活动时，会使腕管内的韧带增厚。当内容物出现水肿时，腕管内空间小了，就会挤压到里面的正中神经，自然就出现了手部麻木、疼痛的反应。
目前，鼠标手的治疗和预防技术也很成熟，患者不用太过于担心。如果我们患者的症状情况很严重时，很可能会采用开刀治疗的方法，专家建议，如果已出现轻微症状的患者先经医师诊断，建议采用红外线、热敷、经皮电刺激、贴扎等物理治疗，增加血液循环，缓解疼痛，此外还可配合进行手部运动，预防病症复发。
那么，我们来介绍下常见的手部运动过程，每个动作维持5至10秒，持续做5至10次，每天做3至5组。
一、放松动作，将我们的右手手肘弯曲撑着，手腕维持在正中的位置，让我们的手指放松。
二、手腕运动，用我们的前臂做适当的支撑，把手垂出桌缘，单纯做手腕伸直之后又弯曲的动作。
三、手指伸直运动，将我们的手肘弯曲撑着，让我们的手腕保持在正中位置，然后让手指伸直。
四、手指小勾状运动，前两个指节做弯曲动作。
五、手指七型运动，前两指节伸直，掌指关节弯曲。
六、手指大勾状运动，手指反复做弯曲，伸直动作。
七、手握拳运动，重复的让右手做握拳，舒展的动作。
由此可见，只要我们发现自己手部有异样，就要及时到正规的医院去进行检查，查明病因，配合治疗。同时，建议上班族特别是长时间在电脑跟前工作的人们，要注意劳逸结合，对着电脑一段时间后，要做一些自我放松，比如走走，伸展伸展自己的身体，避免过度劳累。
