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长期敲打键盘，或者使用手机过于频繁，容易造成手指僵硬，手腕发麻，甚至引起炎症的发生，现在很多人都是电脑和手机一族，鼠标手和腱鞘炎等电子产品后遗症层出不穷，给患者带来很大的烦恼。怎样预防和治疗鼠标手和腱鞘炎呢?要注意加强局部的护理。
患有鼠标手或者腱鞘炎，要及时使用药物治疗，缓解疼痛和红肿。局部可以敷一些去肿消炎的中药贴，如果比较严重，建议吃一些消炎药，可以快速消炎。在治疗期间最好暂停使用鼠标和手机，让手部能够休息一段时间，疼痛剧烈可以用一些东西固定住，不让局部受到外伤。
预防鼠标手或者腱鞘炎，在使用电子产品的时候，一定要注意调整姿势。使用鼠标的时间不宜太长，如果感觉到手指僵硬或者疼痛，手腕部麻木，应该做一些活动放松一下，或者调整姿势。鼠标可以选择比较灵敏的，使用起来没有那么费力气的。患病后不要触碰冷水，避免炎症加剧导致出现风湿。
预防鼠标手和腱鞘炎，要注意平时手部的护理，不宜频繁的过度使用手指或者手腕力量，电脑工作者要劳逸结合，手部经常做一些按摩，缓解疼痛，预防发炎。平时天气寒冷的时候要注意手部保暖，不要让手部长冻疮或者发炎，尽量少做一些需要使用手腕力气的工作和家务。
防治鼠标手和腱鞘炎的方法有患病期使用中药缓解疼痛和红肿，调整手部姿势，做到劳逸结合，注意手部的护理。手部有炎症在饮食上必须注意少吃辛辣刺激的食物和热气的食物，多吃些含有维生素的食物，提高免疫力。工作或者学习之余，多参加一些户外活动。
