缺乏维生素c最明显症状是什么

我们都知道，维生素在我们的身体当中起着非常重要的作用，维生素的种类有很多，其中维生素C是我们日常最常见的，维生素C不但可以增强免疫力，还有这美白的作用，那么身体一旦缺乏维生素C，我们的身体会有什么症状呢？这里就给大家介绍一下。

缺乏维生素C最明显的症状是什么呢？

第一，会出现皮肤表层出血的情况，一般的症状表现为出现紫癜、牙龈出血等症状，维生素C缺乏严重的的话，还会出现消化道出血、颅内出血等症状。

第二，还会造成贫血的情况发生，因为维生素C可以有效地促进铁元素的吸收，一旦维生素C缺乏，那么就会影响铁元素的吸收，从而造成贫血的症状发生。

第三，降低自身的免疫力，因为维生素C可以促进白细胞的杀菌功能，如果维生素C缺乏，那么白细胞的杀菌功能也会降低，这样我们的身体就很容易出现感冒发烧的情况，严重的还会造成其他并发症的发生。

第四，维生素C的缺乏，还会造成骨萎缩和骨折的情况发生，因为维生素C可以有效的帮助骨基质的形成，所以如果维生素C严重缺乏，骨基质不能很好的形成，就会造成改制的堆积，从而造成骨萎缩的情况。

维生素C的缺乏除了上述的常见的症状之外，还有可能造成患者的水肿、发热、内分泌功能紊乱的情况发生，严重影响我们的身体健康，大家一定要多注意。

因此，我们日常生活中，一定要注意养成良好的饮食习惯，不挑食，多吃些富含维生素C的食物，比如：西红柿、猕猴桃、苹果等水果，除此之外我们还要多进行体育锻炼，多晒太阳，这样也可以有效的促进维生素C的吸收，提高自身的抵抗力，有一个健康的身体。

审编医生

吴彬全科 主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

主治疾病：高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性...详情>