医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
维生素C作为人体中不可缺少的重要营养物质，在维持人体正常生命活动中发挥着重要作用。人体所需的维生素C来源于食物中，然而，一些不良的饮食习惯会导致人体缺乏维生素C，而人体一旦长期缺乏维生素C时，会对生命健康产生巨大的威胁，甚至造成不可挽救的后果。及时认识人体缺乏维生素C并采取相应的措施，对维持身体健康至关重要。
一般而言，人体严重缺乏维生素C时，会表现出以下症状。
一是一般性症状。在维生素C缺乏早期，并不会表现出一些特异性症状，与通常人体感到不适并没有多少差别，通常表现为困倦，身体会感到乏力，牙龈容易出血，并且当有伤口出现时愈合情况不良好，关节、肌肉会短暂性疼痛等。
二是出血症状。最为突出的表现是会在皮肤上出现淤点的情况。当皮肤受到挤压式容易出现散在性出血点，在碰撞后极易产生紫魔和淤斑。并且牙龈会长期肿胀出血，易引起继发性感染，同时伴有牙齿脱落的现象。当维生素C缺乏情况非常严重时，甚至会产生颅内出血导致休克，乃至死亡。
三是贫血症状的出现。维生素C是人体内最强的还原剂，能够有效促进人体吸收铁和叶酸，进而间接性影响血红蛋白的形成。当人体严重缺乏维生素C时，会造成缺铁性贫血。
四是骨路改变。维生素C作为骨基质形成中的重要参与者，当缺乏维生素C时，会使人体的骨基质形成发生障碍，易造成骨膜下出血。
五是免疫功能的下降。维生素C对白细胞有着巨大的影响，严重缺乏维C时会使得白细胞的趋化性和杀菌功能降低，抗体合成减少，增加人体产生各种疾病的概率。
当人体缺乏维生素C时，需要做到及时补充，通常采用的办法是多食用瓜果蔬菜类食物，也可以直接服用维生素C片来补充维生素C，但要适量。无论何种方法，健康科学的饮食习惯才是摆脱疾病的根本所在。
