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很多家长觉得现在生活条件好了，就应该尽量满足孩子的饮食要求，总是给孩子吃很多高热量、高脂肪的食物，这样就会导致孩子营养过剩，如果孩子的体重超标对生长发育影响是非常大的，所以要尽快帮助孩子减肥，通过饮食控制体重是最有效的，下面来看看小儿肥胖的饮食要求。
1、饮食要保证营养：孩子减肥也要满足基本的营养需求，保证生长发育的需要，因此饮食结构要调整好，保证营养的同时适当限制脂肪和热量的摄入。让孩子多吃一些高蛋白的食物，不要限制孩子的主食，可以适当限制肉类的摄入量。
2、选择热量少、饱腹感强的食物：孩子的消化能力比较强，不要让孩子挨饿，平时要选择一些饱腹感明显，但是热量较低的食物，如新鲜的蔬菜、粗粮、豆类食品等，这些食物的营养也很丰富，每餐不要让孩子吃太饱，但是可以适当加餐，加餐要提供一些低热量的点心或者水果，这样有利于孩子控制食量。糖果、甜糕点、饼干等等零食要尽量控制，面包和土豆含有的糖分也比较高，孩子也要尽量少吃。
3、吃饭要定时定量：孩子的饮食应该定时定量的，这样才有利于营养的均衡摄入，早餐要丰盛一些，并且要搭配一些新鲜的蔬果，这样有利于上午的活动和学习，午餐要吃饱，晚餐的食量可以适当减少，但是营养要全面。
4、减少动物脂肪的摄入：很多家长认为减肥要减少主食，这样是不对的，主食是能量的主要来源，小孩子是不可以缺少主食的，不过也不要摄入过量。小孩减肥最主要的就是减少脂肪类食物的摄入，瘦肉也不可以吃太多，可以多吃鱼虾。
总地来说，孩子减肥的饮食要求就是限制高脂肪、高热量食物的摄入，同时要尽量保证孩子的饮食营养，食物品种要多样化，保证孩子的生长发育需求。家长给孩子烹饪食物的时候少用调味料，要用蒸煮炖或者凉拌的方式烹饪食物，这样可以减少油脂的摄入。
