睡觉中猝死的方法

人的一生中有三分之一的时间，都是在睡眠中度过的，睡眠是一种比较彻底的休息方式，良好的休息会使人在第二天变得精神满满，不易生病，并且充足的睡眠还有利于我们保持免疫系统健康。

但最近却频频出现了有人在睡眠中突然猝死的消息，这不免会让人产生疑问：我们在睡眠状态下真的会突然死亡吗？或者说什么原因会导致我们在睡眠之中突然猝死？

其实，我们在睡觉的时候身体是处于休眠状态的，很容易受到外界事物的干扰，一旦受到了有效的干扰，潜意识便会受到影响，严重的就会导致死亡。比如一个人在做的时候，梦见自己被人勒死了，而如果此时正巧脖子上搭着一天丝巾或是手臂搭在靠近脖子的地方，就很容易引起猝死。

那么我们在睡觉时还有事容易引发猝死呢？

1.带着饰品睡觉易猝死

生活中有很多朋友会戴着手表、项链、戒子等饰品睡觉，而这样的行为恰恰是最危险的，先不说饰品会被汗水腐蚀，析出的重金属会被肌肤吸收，，就说我们在做噩梦时，可能就是这些小饰品给身体带来感官上的刺激，深入到潜意识，导致大脑被欺骗，进而造成“脑死亡”的假象。

2.空调温度太高

这一点是仅针对于有心脏病的朋友提出的，因为在高温的睡眠环境中，我们体内的血液流动速度加快；而我们在晚上睡觉的时候，身体各器官都处于一种休眠状态，如果血液的速度加快了，心脏就不得不超负荷的工作，长期下去就有猝死的风险。

3.打鼾导致睡觉猝死

有心肌缺血症或冠心病的朋友要注意了，人在打鼾的时候，会使全身的肌肉(包括心肌)，处于一种紧张状态，加之腹肌、膈肌及胸肋肌的紧张，会对心脏造成压迫，进而加重了心肌的缺血。另外，打鼾多有呼吸暂停综合症，这种现象会直接引起心肌缺血与缺氧，从而诱发猝死。

猝死固然很可怕，但“睡不着”同样也很令人烦恼。现有一款NENE冻龄安眠水素胶囊，可以帮助人们快速安稳地睡眠，最重要的是其中还不含褪黑素成分，适用于一些熬夜、加班睡眠状态不好，以及经常出现失眠、无眠的朋友。

审编医生

李海涛心血管内科 副主任医师 医院：保定市第二医院

主治疾病：冠心病,心绞痛,心肌梗死,原发性高血压,心律失常,...详情>