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亚健康是指人体介于健康与疾病之间的临界状态，科学研究证明，亚健康患者当中，女性往往多于男性，不同的反应症状所折射而出的是身心功能的弱化，常表现为虚弱、易疲劳、情绪多变等身体的不适，对身心健康以及工作生活带来了一定的影响。
正确的认识亚健康所带来的危害，而后再进行科学化与针对化的调整，是保障身心健康的重要前提，亚健康的危害主要集中在以下几的方面：
一、亚健康是慢性疾病以及恶性肿瘤多发的主要原因。由于身体处于健康与不健康的临界状态，若没有进行科学化的调整则容易造成各种不适，亚健康亦会增加高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的发生，对人体的健康造成威胁。
二、亚健康人群容易早衰。由于身体和机能较弱，亚健康人群往往新陈代谢能力较差，身体的微循环能力相比较于健康人群也有着一定的差异，由此而造成身体排毒能力的弱化，使毒素堆积在体内，并直接反应在皮肤、体质等状态上，从而造成早衰。
三、经常感冒或口腔溃疡。亚健康人群的身体免疫力通常较差，对于外界细菌的干扰缺乏一定的抵抗能力，并由此而诱发感冒和口腔溃疡。不仅如此，亚健康人群经常性的感冒和口腔溃疡是不易恢复的，需要通过调理使身体自我调节能力得到改善，从而消除亚健康的不适症状。
由于每一个人的体质有所不同，亚健康的反应症状也有所差异，绝大多数的症状往往是身体疾病的初期反应，许多症状在没有明显的病理性反应之时极容易被忽视，若没有进行科学合理的调整将会致病，会对身体的健康造成威胁，从而影响着生活质量。