运动损伤_经验分享

怎样让运动损伤好起来

现在的人很好动，尤其是小朋友，一不注意就擦伤，，摔伤，和扭伤，其实，像这些运动损伤和玩耍时类似的伤不要大惊小怪或者跑去医院，严重时除外。其实运动损伤又分为几类，比如像擦伤，肌肉拉伤，挫伤，扭伤，脱臼，...

2013-10-15 15:30:14分享者：fatieo

生活中遇到运动损伤该如何应对？

生活中运动是必不可少的部分，所以相信大家对于运动损伤都很头疼，现在让我来告诉大家遇到运动损伤我们该如何应对。

2013-09-01 19:22:25分享者：傻傻惹人厌

喝运动饮料避免运动损伤

　　根据国际足协的数据指出，一名男性精英运动员在一场足球比赛或练习赛中可以消耗热量1500千卡，几乎相等于普通人一天所消耗的热量，但千万别以为可以随意大吃大喝。

2013-08-30 15:01:50分享者：阿妹爱吃糖

运动扭伤该怎么治疗和护理？

前几天去晨跑的时候扭到了脚，扭到的时候特别的疼，根本就走不了路，过后还有点红肿了，这几天去医院看了一下，骨头没有受伤，然后医生说了平时需要护理的和一些治疗的方法，今天感觉好多了。

2013-08-27 14:57:31分享者：Ella_meng

怎么预防运动不受伤？

我弟弟特别爱运动，特别是爱打篮球，球之类的很喜欢，可是每次运动完以后都会受点伤，轻一点摔破皮，重一点摔骨折，我真是看了心疼啊，可他就是爱运动，这次还专门给他去找了下预防运动的方法。

2013-08-27 14:41:47分享者：Ella_meng

运动损伤怎么处理

运动是不可避免的，所以运动损伤也是不可避免的。在运动中总是会造成大大小小的伤害，那么我们在受伤后要怎么处理这些伤口了。

2013-08-26 11:00:29分享者：李李菇凉

我们要怎么预防运动损伤

有个同学在校运会的时候，因为注意力不集中，导致在比赛中突然跌倒。那么我们在平时要怎么预防运动损伤呢？现在我就给大家分享一些方法，希望对大家有帮助。

2013-08-21 23:27:31分享者：cy592776002

运动损伤的原因有哪些

有个同学在校运会结束后，不知道为什么就突然的感到腿部很不舒服。那么导致运动损伤的原因有哪些呢？现在我把这些原因分享给大家，希望对大家有帮助。

2013-08-21 23:19:26分享者：cy592776002

小腿易抽筋怎么办？

由于没有盖好被子，晚上腿稍微动一下，就感觉到疼痛难忍；或者是说在走路时，腿突然发软等这些症状都说明了抽筋，那出现这些现象，我们该做些什么呢

2013-08-13 16:49:01分享者：林梦52

运动损伤的饮食方面

在运动的时候我们总会受到很多的意外损伤,让我们在某些方面不能正常运转,那么为了我们的身体考虑,在运动损伤饮食方面我们需要多注意,我就为大家在饮食方面介绍下,希望对大家有帮助.

2013-08-08 16:10:18分享者：ask411393848f

运动时扭伤手脚怎么办

如果进行剧烈运动之前没有做好充足的准备运动，很容易扭伤手脚，打篮球、跳远、打排球等，经常可以看见运动场上的各种受伤。而扭伤脚踝手踝怎么办呢？

2013-08-03 16:39:44分享者：qinqinpc

运动受伤如何让处理

喜欢运动的人难免受点伤，特别是男生经常玩篮球或者踢足球，还有运动员经常肌肉拉伤，或者摔伤，很多人认为很平常，不注意，但是受伤不仔细处理很容易留下后遗症的

2013-07-31 21:08:05分享者：wanghe123456

如何预防运动损伤

很多人每天都会坚持运动，因为运动对身体健康非常有益，但是如果运动前准备不够或者运动方法不当也会发生运动损伤。在运动过程中发生损伤是常见的事，所以，我们要学会避免或者预防运动损伤的到来。

2013-07-30 17:04:02分享者：想你的季节12

运动损伤该怎么办？

平常大家在运动中或多或少都会受些损伤，这个时候大家不应该慌，只要不是很严重的大家都可以自行处理，下面我就简单介绍几个常见且简单的方式吧？

2013-07-24 14:17:37分享者：ask4139370920

如何应对运动损伤

运动损伤频繁发生在运动爱好者和专业运动员身上。他们常常因为过度运动，身体肌肉承受不了压力而发生的肌肉损伤，损伤后没有及时处理而发展成为运动损伤。为了避免这种情况，现在跟大家分享一下一些应对措施~

2013-07-24 12:30:01分享者：teresatan

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