宝宝营养不良吃什么好 均衡饮食改善宝宝营养不良情况

营养不良在儿童当中是比较常见的，儿童出现营养不良带来的危害性很大，会对儿童的智力和成长发育造成伤害，大家必须注意儿童营养不良的问题，父母需要及时的调整儿童的饮食结构，每天应该摄取足够的蛋白质和维生素，还要多补充钙质。下面给大家介绍宝宝营养不良的饮食原则。

1.饮食应富含蛋白质

宝宝饮食营养不良的时候，要增加蛋白质的摄入，例如鸡蛋或牛奶，这些食物富含优质的蛋白质，如果宝宝体内缺少这些优质的蛋白质，就会影响宝宝的身体健康，而且还会影响宝宝的大脑发育。父母在给宝宝准备饮食的时候，一定要多加注意，保证蛋白质的摄取。

2.富含维生素的食物

宝宝在平时的饮食当中，应该多吃一些绿色的蔬菜，多吃新鲜的水果，这些蔬菜和水果当中富含着优质的维生素，如果体内缺少了维生素，就会影响宝宝的身体健康。维生素缺乏会导致宝宝肠胃健康和身体发育受到影响，平时要保证多摄取富含维生素的食物。

3.增加钙元素的摄入量

钙是宝宝身体发育的必要元素，尤其是宝宝在成长和发育的阶段，应该尽快的补充钙元素，带元素能够促进宝宝骨骼的生长发育，使宝宝的骨骼更加的强韧，但是如果缺少钙质，宝宝的骨骼发育就会受到影响，牛奶含有相对较高的钙元素，绿叶蔬菜也会含有丰富的钙元素，可以平时多摄取一些这样的食物。

总之，宝宝营养不良的问题要引起大家关注，父母在给宝宝准备饮食的时候一定要注意，再补充蛋白质，维生素和钙元素的同时，保证宝宝饮食的均衡，能够补充宝宝身体所需要的各种营养素，以免宝宝的健康受到影响，也会容易患有某些疾病，营养不良会导致宝宝消化功能较差，这时要根据食物的特征调整食物。

审编医生

曾洁敏儿科综合 主任医师 医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、...详情>