因营养不良导致贫血应该吃什么

营养不良贫血主要和某种营养物质缺乏有关，如缺乏铁元素，叶酸等，就可引起营养不良贫血。因此出现营养不良贫血时应注意多吃一些含铁元素的食物，如鸡肉、牛肉、猪肝、黑芝麻、菠菜等，都是贫血者不错的选择。下面来了解一下营养不良性贫血的调理方法。

营养不良贫血和造血原料缺乏有关，其中最常见的为巨幼红细胞性贫血和缺铁性贫血。巨幼红细胞性贫血主要是因为缺乏叶酸和维生素b12引起的，因此在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。如果是缺铁性贫血，则主要是由于铁元素缺乏所致，可以多吃一些含铁高的食物，如动物肝脏，瘦肉，蛋黄等。除此之外，还可多吃一些含维生素c高的食物，以促进铁剂的吸收。如果贫血比较严重的，则可根据贫血类型口服叶酸或是硫酸亚铁口服液及维生素片来调治。

针对营养不良贫血，也可配合一些食谱来改善：

1.阿胶蜜枣鸡汤：土鸡、阿胶、蜜枣、盐，各适量，把所有食材备好洗净，然后一起入炖盅内，加适量的开水入蒸笼内蒸两小时，加盐调味即可食用，有补气血，养血安神的作用。适合贫血、头晕、失眠者食用。

2.党参红枣炖鸽子：鸽子、枸杞、党参、红枣、盐，各适量，先把鸽子处理好切块，再和洗净的枸杞、党参、红枣一起入砂锅内，加水炖一小时即可加盐调味食用，有很好的滋补作用，尤其补气血作用好，可改善气血、血虚、贫血症状。

3.羊肝凤梨汤：菠菜、羊肝、鸡蛋、生姜、盐、油，各适量。先把羊肝洗净切片，其它食材洗净备好，锅内加水煮开后入羊肝及菠菜，再次煮开后把鸡蛋打成蛋花倒入，加油盐调味即可，对铁缺乏、营养不良引起的贫血有很好的调治作用。

以上就是关于营养不良贫血的调理方法。可通过一些补血食物或是药物来改善贫血，也可配合一些食疗来改善。合理进食一些补气血的食物，可有效的补充营养，防治贫血，因此建议贫血患者不妨可以根据自己的情况选择上面的调理法来改善症状，同时在日常饮食中要保持营养均衡，不要偏食挑食，以防导致某种营养素缺乏而致贫血发生。

审编医生

王辉儿科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：腹泻,荨麻疹,新生儿黄疸,腹痛,便秘,咳嗽,贫血,...详情>