营养不良导致的失眠怎样治疗

营养不良引起的失眠可通过服用镇静剂补脑液进行调理，同时注意补充食物营养，注意休息，加强锻炼，提高身体素质，保持乐观心态，可以使睡眠质量得到改善。长期营养不良会使人免疫力下降，功能紊乱，对大脑、神经和心脏造成一定的损害，引起各种疾病和失眠。所以，营养不良导致的失眠，要引起重视，并积极治疗。　

1.服用镇静剂补脑液

营养不良会因气血不足，导致失眠，可以服用安神补脑液治疗，同时注意补充食物营养。饮食上，多吃高蛋白维生素丰富的食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、牛奶，新鲜的蔬菜和水果。

2.养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，有助睡眠。白天适当进行运动，睡觉前，可以洗个热水澡，喝一杯热牛奶，听轻音乐，缓解情绪，可以帮助入睡。保持卧室干净、安静、远离噪音和光线刺激，可以改善睡眠质量。

3.保持良好心态

营养不良导致的失眠的患者要充分了解社会竞争和个人得失，避免挫折造成的心理失衡。保持乐观和知足的良好心态，有助改善睡眠质量。

审编医生

王辉儿科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：腹泻,荨麻疹,新生儿黄疸,腹痛,便秘,咳嗽,贫血,...详情>