医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
经常吃薯类可能会营养不良，例如将薯类当作主要食物，其他食物摄入不足，营养不良的出现几率就会提高。如果将薯类和其他食物合理搭配，就能让身体获取充足的膳食纤维、矿物质、维生素、蛋白质等营养物质，能让身体处在营养充足的状态。
平时饮食方式不正确，比如总是挑食偏食、进食没有规律、吃过多没有营养的零食，都可能导致营养摄入过于单一，造成营养不良的情况出现。因此一日三餐要合理搭配，蔬菜、肉食以及水果不能缺少，这样才能保证营养获取全面，让体质提高。
身体出现某些疾病时，会影响日常进食量以及营养吸收，比如肠炎、肠寄生虫病、肿瘤、肝炎等。需要检查清楚真正的原因，再针对原发疾病积极治疗，让不舒服的症状尽快消失，身体吸收营养的能力也能提高。
平时长期处在紧张、焦虑、抑郁、不安的状态当中，会对食欲造成影响，食欲慢慢下降以及进食量不足，就会影响营养物质吸收，时间长了会出现营养不良现象。因此平时调整好情绪很重要，每天都应保持轻松愉快的心情。
