医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
长期吃素会导致身体营养不良，因为毕竟素类食物没有人体必需的营养物质，所以还是需要适当的补充一些营养物质，比如吃一些肉类或者鱼类等，不然长期吃素会造成身体很大的危害，所以需要多注意，长期吃素对于身体的伤害是很大的，所以营养一定要均衡。
1，长期吃素会导致身体营养失去平衡，人体要想健康，身体需要补充很多种营养物质，素类食物一般矿物质、脂肪、纤维素含量比较少，所以根本满足不了人体所需的物质，长时间下去会导致人体营养不良，变得越来越瘦，还会因为免疫力下降出现一些疾病。
2，长期吃素还会导致身体的内分泌不谐调，就会导致人体的性功能下降，还会影响到正常的性生活，因为毕竟激素分泌需要一些补充很好的食物营养，所以才能满足夫妻间的性生活，长期吃素还会导致女性不孕，所以为了自己的身体健康，还是要多吃一些健康营养类的食物。
3，长期吃素还会导致人体出现一些别的疾病，因为缺少营养出现牙齿松动、骨质疏松、心血管等，都跟缺钙有很大的关系，只要吃一些肉类食物才能及时的补充蛋白质等，尤其是老年人一定不要长期吃素，不然身体会有很大的风险，容易导致骨质疏松引起的腿疼疾病。
总之，长期吃素会导致营养不良，所以为了自己的健康，荤素一定要搭配的当，不要盲目的吃素，吃素虽然能减肥，不过会造成营养不良，最终引起危害健康的问题，那么就不的当了，每天的营养健康一定要均衡，还有就是日常多锻炼身体，积极的运动，提高自身的抵抗力。
