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合理的膳食，通常都能够预防脂肪肝的出现，当然，再合理的膳食也要配合适合的运动，才可以起到应有的效果，专家指出，现在有不少脂肪肝初期的患者，都已经开始注意自己的饮食了，但由于找不到脂肪肝的病因，因此预防的效果大打折扣。
引起脂肪肝出现的原因都有什么呢
一、肥胖性引起的脂肪肝
肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。约30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。
二、酒精
肝脏处理酒精的能力大约是10毫升/小时，超过这一速度就会对肝脏造成负担。慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，其中20%～30%的人终极将发展为肝硬化、肝癌。治疗要从限制酒精摄入开始，轻度酒精性脂肪肝只要戒酒4～6周，转氨酶就有可能降低到正常水平。
三、营养失衡
包括营养过剩和营养不良。高脂饮食时，脂肪摄进过多，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了脂肪的代谢，脂肪在肝内堆积，形成脂肪肝。营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。
四、药物引起脂肪肝
某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素环已胺吐根硷以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。此类脂肪肝应立即停用该药，必要时辅以支持治疗，直至脂肪肝恢复为止。
以上就是“引起脂肪肝出现的原因都有什么呢”的介绍，脂肪肝在后期是会发展为肝癌的，不过，脂肪肝在初期的症状往往较轻，所以很多人即使有了相关的症状后，也会认为对自己的身体影响不大，脂肪肝正是在这样的情况下，变得越来越严重的。