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高血脂怎么预防?

健康分享者:姜迪

更新时间:2013-07-10 08:17:55

概述

现在有很多人不管是男女老少,都会有很多应酬,那么经常喝酒,经常在外面大鱼大肉。就会引发一个最常见的疾病-高血脂,高血脂严重会引起三高。那么随之而来的就是会引发心脑血管疾病。比如说脑梗塞,心梗等等。那么应该怎么注意呢?下面分享给大家。

步骤/方法:

1、 最重要的就是尽量少喝酒,少抽烟,避免太多的应酬,不要经常大鱼大肉。

2、 平时可以饮食一些比较清淡的,油少的一些菜,这样可以预防高血脂的发生。

3、 不管有没有时间在忙,每天也要抽出半个小时锻炼,这也是预防高血脂比较有效的方法。

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