如何治疗肥胖

概述

肥胖有一部分是基因造成的，当然也有的是因为不合理饮食和缺乏体育锻炼，肥胖症是21世纪最为代表的一种疾病 俗称富贵病 药物减肥有一定副作用 可以作为辅助治疗 最好是运动减肥

步骤/方法：

1、 加强体育锻炼：可以在早晨长跑 每天抽出时间打打篮球或参加其它运动 运动可以燃烧脂肪 从而降低肥胖

2、 注意合理饮食：多吃蔬菜和水果 少吃肉类等含脂肪较多的事物 多吃素食 当然前提是营养均衡

3、 药物辅助：可以喝一些有助于排泄的茶 前提是适当的喝 打通肠道

注意事项：

1避免绝食：绝食不仅对减肥没有太大的作用 反而会在身体健康上造成严重的伤害 2避免吃过多的药物：药物只能辅助治疗 吃太多会带来副作用