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更新时间：2013-07-05 23:14:59
肥胖的人一般是肚子（游泳圈）、臀部、胸部、四肢的脂肪比较多。有的人甚至连弯腰都会感到不便，肥胖的人大多食欲比较好，还便秘。那要怎么减肥呢？
1、 做些有氧运动，少吃多餐控制食量，多吃纤维食物（因为肥胖的人大都喜欢吃零食、甜食），少吃含淀粉高的食物。
2、 每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝（可以跑2~3遍），连用1~2个月，有祛厚腻，刮油脂之功效。
忌肥肉、油腻、少吃糖
病情分析：减肥是消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪的存在是影响体型的重要因素指导意见：根据你叙说的情况，这样的情形建议最好考虑减轻8公斤以上，这样的体型与身高才处
病情分析：妹妹您好，一方面建议您去，运动保健中心减肥。另外一方面就是要控制体重。指导意见：通过合理控制饮食减肥，进食清淡饮食，不要进食油腻大的食物，最好在专家的
