失眠的病因

诱发因素失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。首先应注意保持健康的生活方式，避免咖啡烟酒刺激物质，适当的多参加体育锻

病情分析：你好，你的情况是由于心理原因导致的紧张还有焦虑导致的失眠的。指导意见：建议你平时注意转移注意力，可以服用一些营养神经的药物比如谷维素片等，平时适当锻炼

如果最近总是失眠，原因有非常多，有可能是精神压力大或者是钻牛角尖遇见事情想不开，当然有可能是过度疲劳等引起的，建议白天的时候要增加体育锻炼，放松心情，调整心态，

这种情况考虑这个，如果是失眠症的话，这个你可以用的安置补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢恢复，也可以喝点儿中药进行治疗，这种病得治。

你好这位朋友，导致失眠的原因主要有身体，生理，心理，周围环境。失眠的时候，首先心情是治疗失眠最为关键的一步，凡事放开点，不要想那么多。