牛奶苹果瘦腹法

概述

以前我的体型也比较偏胖，特别是腹部，赘肉就像游泳圈一样挂在身上一样。特别难看。严重影响了我的形象，后来听一位朋友说牛奶苹果可以瘦腹。我就尝试了一下，效果还真挺好的。

步骤/方法：

1、 决定用牛奶苹果瘦腹的时候，我就去超市里购买了新鲜的苹果和脱脂牛奶。回来家后先把苹果洗干净，然后就开始按照朋友教我的方法开始尝试了。

2、 我把脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。实在有些饿的时候，就躺在床上睡一觉。

3、 第二天开始吃苹果，不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。就这个循环几次，效果很显著的。

注意事项：

这个瘦腹的方法还可以作为清肠，消除便秘的好方法。