几条妙招缓解经前综合症

概述

很多人都患有经期综合症的，月经来了之后会感觉特别的难受，月经来临前的几天就会感觉胸闷气胀，胸部也有点疼痛，肚子也有点疼痛，感觉很不舒服，精神也特别不好其实我们应该掌握一些小妙招，这样的话就可以有效的缓解我们经前的综合征了，经前综合症很多人都有的，女性朋友们就应该学习些这些小妙招，那么就把这些小妙招介绍给大家吧！

步骤/方法：

1、 女性朋友们月经快来临的时候，可以适当的用玫瑰花泡水喝，我们都知道玫瑰花有调节月经的功效，还有补血补气的作用，玫瑰花泡水喝对于皮肤有美容的效果，同时还有调节月经的作用。

2、 月经快来临的时候，我们如果感觉到不舒服，这个时候要多休息，每天睡眠时间要充足，最好不要经常加班经常加班的话最容易引起月经不调，或者是引起经前综合症，所以必须要保证充足的睡眠。

3、 经前综合症对于我们影响很大的，其实这个时候我们可以使用枸杞泡水喝，或者是每天吃几粒枸杞，枸杞有明目的效果有去火的作用，同时还有调节月经的作用，所以说多吃一些枸杞的话，对于健康也是有利的。

注意事项：

很多人都有经前综合症的月经快来临的时候会感觉很难受，根本不用记时间，就知道月经要来临了，缓解经前综合症方法有很多，我们一定要掌握好。