高血脂患者可以这样吃！

概述

随着生活节奏的加快，现在人们的生活压力越来越大，因此很多人需要长时间坐在电脑前工作，没有足够的时间去运动，这样就很容易造成肥胖，从而产生很多的疾病，其中比较常见的一种就是高血脂。患有高血脂的人一般会出现失眠、四肢无力、记忆力下降等病症，严重的影响我们的生活和工作，因此大家一旦发现自己患病就要及时的治疗。下面我就给大家介绍一下治疗高血脂的食疗方法。

步骤/方法：

1、 第一种治疗高血脂的食疗方法：首先准备南瓜1块、大米1两、适量的薏米和绿豆，然后把它们清洗干净后薏米泡好、南瓜去皮和瓤切块，再把薏米加水煮好放入大米和绿豆煮一会，最后放入南瓜煮熟。

2、 第二种治疗高血脂的食疗方法：首先准备大米、薏米以及绿豆各30克左右，适量的百合和冰糖，然后把他们清洗干净后百合泡好摘成片，再把所有的食材一起放入锅中加上适量的水大火煮沸，最后改为小火熬成粥就可以了。

3、 第三种治疗高血脂的食疗方法：首先准备秋葵八两、适量的调料和尖椒，然后把秋葵和尖椒分别清洗干净后摘好尖椒切碎，再把秋葵用热水焯好后切开，最后把秋葵放入盘中加上调料和尖椒搅匀就可以了。

注意事项：

患有高血脂的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃油腻的食物。另外大家平时也要注意保持适量的锻炼以及充足的睡眠。