高血脂如何自我判断?

概述

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，一般都称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高。因为高血脂可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。所以尽早判断是否得了高血脂尤为重要，怎么做呢？

步骤/方法：

1、 首先，高血脂的人会经常头昏脑涨或与人讲话的间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。还有腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

2、 还有，对于老年人来说，睑黄疣是中老年女性血脂增高的信号，主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。所以如果出现以上的症状就要注意了。

3、 所以说，对于高血脂的患者，建议应该多吃白肉，比如鱼肉和一些海产品。但有些高血脂者不爱“白肉”爱“红肉”，即我们常吃的猪牛羊肉。那么，比之羊肉和猪肉，牛肉更适合高血脂者。

注意事项：

对于高血脂的判断可以通过上面的一些症状来判别，如果出现了以上的症状就很可能是得了高血脂了。不过也不用担心，只要合理健康的纠正不良饮食，也很容易治愈的。