高血脂的人饮食上需要注意哪些方法治疗

概述

您好，日常生活中，许多人现在的都怕自己得三高，预防三高成了好多人的重中之重。其中，高血脂是便是其中的三高之一，这种病我们日常生活中最常见的疾病之一，也是是中老年人最常见的疾病。一般来说，血脂的含量会随年龄的增长有升高趋势，中老年人血脂含量常比年轻人高，高血脂对患者的伤害非常大。在积极治疗的同时，注意患者的饮食非常重要。

步骤/方法：

1、 首先，病人应该补充充足的蛋白质，蛋白质是人体所所需要的重要物质之一，平时生活中应该多喝牛奶，适当吃些鸡蛋、瘦肉类、鱼虾类及大豆、豆制品等食品，保证蛋白质供应充足。

2、 其次，病人应该控制脂肪的摄入量。目前健康的人的摄入量都需要控制，对于高血脂的人来说更需要如此了，平时生活汇总应该少吃猪油、肥猪肉、肥羊等一些脂肪含量过多的食物。

3、 再次，病人尽量不要吃一些糖和其他甜食，也要减少碳水化合物的摄入量，少喝可乐和汽水；饮食生活中多吃些粗粮，如玉米、小米、燕麦等，补充充足的纤维素，每顿饭八分饱即可。

注意事项：

饮食习惯对于高血脂的人来说非常重要，对于治疗来说也是有积极作用的，否则只能加重病情，也要注意参加适当的身体锻炼，增强体制，