高血脂应该吃什么

概述

最近这些日子以来总是会听身边的朋友说，已经得了高血脂了，自己现在也总是会感觉到自己的身体不是很好了，还总是会有头晕、神疲乏力的症状出现了，这些天还总是会感觉到自己会出现了失眠健忘的症状了，我现在总是会感觉一点力气都没有了，还总是会有肢体麻木的感觉出现了，真的是很难受的，还总是会胸闷，应该吃一些什么会比较好呢。

步骤/方法：

1、 高血脂的患者，平时是可以多吃一些玉米的，因为玉米里面会含有丰富的钙、镁、硒等物质，而且还会含有亚油酸、维生素E等等，都会有很好的作用的，平时一定要注意自己的饮食要清淡一些是比较好的。

2、 平时的饮食中还可以吃一些燕麦是比较好的，因为里面含有极丰富的亚油酸，而且里面的维生素E含量也很丰富的，燕麦中还会含有皂甙素的，都会有降低血脂的作用的，患者还需要注意好好的休息。

3、 患者还需要多喝一点牛奶的，是会对自己的身体有好的效果的，而且还会有很好的帮助睡眠的效果的，患者平时是可以多喝一点牛奶的，平时的生活中还需要注意好好的休息，一定要注意适当的运动。

注意事项：

患者平时一定要注意好好的休息，而且平时的饮食还需要注意清淡，平时的生活中一定要保持良好的心态，一定要注意多吃一些蔬菜水果。