怎么治好失眠

概述

失眠是一种更常见的身心疾病，一般来说临床的检查中很少发现患者出现器质性的病理改变，大部分的患者是由于心理因素或者是压力导致的，应该注意及时治疗，因为失眠导致很多的并发症，导致患者的生活质量下降。应该注意引起重视，失眠的治疗还是综合治疗为主，建议是药物治疗结合心理治疗，同时患者的一些不良的饮食生活习惯也应该改变。

步骤/方法：

1、 建议在医生的指导下进行安眠药的服用，不要自己服用，有危险。同时需要注意患者的饮食需要控制咖啡还有浓茶的摄入，是不利于睡眠的，同时应该注意积极治疗，缓解压力，进行心理治疗。

2、 由于现在经济发展迅速，同时人们的生活习惯也是出现很大的改变，人们生活还有工作的压力也是越来越高，所以失眠的人的比例是逐渐增加，需要及时治疗，避免出现内分泌的失调，器官功能衰竭等等。

3、 失眠的治疗是需要比较长的时间的，可以进行药物治疗，配合理疗，针灸等等，是可能帮助缓解的，可以进行温水浴等等，也是有助于患者的恢复的，希望我的回答能够帮助你恢复健康。

注意事项：

失眠是一种长时间会存在的一个问题，主要还是要调节患者的体质，患者自己也应该学会自我排解压力，祝你健康，希望能够帮助你。祝你能够恢复睡眠。