治疗失眠的偏方

概述

最近就是我一直失眠，之前就是我睡眠质量还不错，半夜醒了之后还是可以睡着，最近就是现在是吃不好的睡不好的，晚上经常睡不着，翻来覆去，就是不能入眠，有时睡着了还经常做梦，好不容易睡觉了，就是一个梦接着一个梦，现在我白天上班的话就没有精神，整天头晕晕的，真的是特别折磨人的，不知道有没有什么治疗失眠病的小偏方，

步骤/方法：

1、 方法一，在超市买个新鲜的猪心，先要猪心洗净血污，切成细丁状;把枸杞、再把葱白切碎;另外还有豆豉洗干净之后放人锅内，在加入清水，煮取豉汁;再将猪心、枸杞芽、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐小火煮作羹食。

2、 方法二，买一个大葱，将葱白切成1寸8段,再准备15个大红枣洗干净之后放锅中,加入一勺白糖,再加1碗半水,煮锅开后,取一碗煮好的水放一边，再准备一盆温水泡脚.可以边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮，

3、 方法三，就是酸枣仁粥也能治失眠症，洗方法有降低血压和调压和调节神经等作用，将炒酸枣仁加水煎去渣，在准备适量粳米洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。须服用3－5疗程长会有作用。

注意事项：

一定要保持一个良好的心态，平时应该建立一个良好的生活习惯，每天晚上睡觉前喝—杯热牛奶。因为牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，可以让人更让容易入眠。