顽固性失眠如何治

概述

前一段时间工作压力很大，公司的一个项目需要短时间内完成，每天晚上都加班加点，经常很晚才吃饭，有的时候为了打起精神还经常喝浓茶。项目完成后出现一些症状，晚上老是睡不着觉，翻来覆去的，越晚越精神不知道是怎么回事，严重影响了白天的工作，医生说这是顽固性失眠，需要进行治疗的，需要一些帮助，请问一下顽固性失眠如何治？

步骤/方法：

1、 对于顽固性失眠我们应该是很熟悉的，这是现代社会很常见的一种症状，现在生活节奏加快人们的生活工作压力加大，许多人都出现了失眠的问题，需要我们重视起来，认真对待及时治疗的。

2、 顽固性失眠患者可以使用穴位按摩的方法来促进睡眠，多吃一些有助于睡眠的失误比如香蕉橙子梨等，睡觉之前多听一些轻音乐，喝加热的牛奶等等都是有好处的可以促进睡眠的要注意。

3、 治疗是有很多方面的，可以有选择的少量使用一些安定、地西泮、舒必利、三唑仑等药物，注意要在医生指导下服用的，另外百合清脑静神剂等中药杜宇只来哦失眠也是有很好的疗效的。

注意事项：

此外患者可以采用针灸治疗，要注意养成良好的习惯不要熬夜，不要喝浓咖啡浓茶等等，调节好自己的心态，放松神经，用盐水洗脚等等都是有好处的。