高血脂与饮食如何调整好

概述

高血脂也就是人体内的血脂含量高出正常范围，高血脂主要是因为人体内部直翻代谢运转异常，导致血浆脂质含量高出正常值。脂质多以脂蛋白的形式存在，因此高血脂也被称为高脂蛋白血疾病。由于没有特别明显的症状，多不被人们发现，主要是在体检时或是在医院检查时会被查出患此疾病。该病具有原发性和继发性两种特征。下面给大家提供几点建议。

步骤/方法：

1、 患了高血脂疾病的患者应该多吃一些含钾的食物，钾对于缓解体内的有害物质很重要，可以促进有害物质的排除，起到降压效果，含钾的食物有海带、豆类、苹果、山楂、香蕉、鲜蘑菇等等。

2、 在饮食上要注意高胆固醇食物摄入限制，比如肥肉、动物的肝脏、海鲜等。应该注意营养的搭配，蛋白质、脂肪和糖类要合理搭配，补充优质的蛋白质，多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。

3、 高脂血症的患者宜吃多含钙的食物，目前科学家研究表明，患者多吃含钙的食物能明显的起到降压降脂的效果，只要坚持每天吃，就会有很好的疗效。比如奶制品、豆制品、花生红枣等等。

注意事项：

患者朋友在平时饮食除外还要注意多参加体育锻，从根本上增加体质，保证人体各项机能的正常运行，保持良好的心态，放松心情，相信疾病是可以治愈的，希望可以给大家带来帮助。