治疗高血脂的食疗方法有哪些

概述

高血脂一直是我们生活当中很多见，因为社会的发展，人们生活变得优越，却变得不怎么重视饮食，很多人都暴饮暴食，有的人都饿着肚子去上班。久而久之，人们的身体开始患病，而高血脂病也就是怎么得来的。所以想要治好此类的病状，我们需要的是调理我自己的胃，学会用食疗来减轻自己的病情，尽量去少吃一些高脂肪的，高油脂的食物

步骤/方法：

1、 尽量吃用粗杂粮，因为谷类的食物对患者的病情有着很好的帮助，不要一直去吃肉类的食物，患者要保持食物的多样性，去吃一些、蔬菜和水果、豆类食品等，以此来达到饮食上的平衡。

2、 患者需理适量吃动物性肉类的食品，这样不仅不会导致高脂肪及其他慢性疾病的发生或加重，相反由于动物性蛋白给了人体更多的能量，让患者有着跟多的体力与病魔做抗争，但切记要合理吃肉

3、 患者要保持自身的心理的稳定，不要急躁，在饮食方面要注意不要吃一些过于辣的、刺激性的食物，也不要吃一些太过于冷的和热的食物，适当节制饮食，避免每日摄入热量过多，造成身体超重，血脂增高。　　

注意事项：

患者要、避免精神紧张，戒烟限酒，积极配合医生的安排，坚持体育锻炼，适当节制饮食，在食疗的时候要坚持，不要放弃，这样才可以战胜病魔