有高血脂和高胆固呈的人要戒吃哪那些东西

概述

您好，我的外婆是一个三高人群，今年也快六十了，这么多年身体一直不是很很好，抵抗力也比较差，一冷着就会病倒，为了控制高血脂，外婆不敢吃肉，菜都是水里煮煮的，连个水果都不能吃，让我们做孙子的特别忧心，所以我想多了解一下高血脂会引发其他的疾病吗?还有就是在生活中由高血脂和高胆固醇的人不能吃那些东西或者可以吃些什么？

步骤/方法：

1、 您好，很高兴能解决您的疑难处。首先由于人们吃的好运动的少中年人又很多的高血脂高胆固醇的人。血脂高会造成脑部供血不足，患者很容易就会疲倦，头晕乏力，而且很容易犯困。整个人都没精神。

2、 其次，高血脂和高胆固醇的病人会导致动脉硬化，造成严重的后果。得这种病的原因就是生活条件太好，肉类食物吃的过于多了简单的说就是营养过剩。病人早上起床后会感觉头脑不清醒，中饭后又容易犯困。

3、 最后血脂高的人是绝对不可以吃甜食的，像土豆胡萝卜都是对身体不好的食物，植物油是不含胆固醇的所以是有好处的。酒精对于血脂和胆固醇高的人也是禁止的，不过可以多跑一些菊花茶喝。

注意事项：

可以多吃一些高纤维素的食物改善大便习惯，这样可以促使胆固醇的排除，吃的东西应该含蛋白质，营养素合理的搭配，饮食要清淡一些，吃些牛奶，水果和蔬菜，经常锻炼身体