高血脂怎么治

概述

患有高血脂，身体的脂肪代谢会出现异常，引起的原因有很多可能是由于遗传性的，或者是由于继发性而导致的平时不良的饮食习惯，经常抽烟喝酒，身体的甲状腺功能出现了减退，长时间的口服避孕药都会导致高血脂，目前来说，治疗高血脂，最好的办法就是减轻体重控制。控制住饮食，通过运动的方法，让自己的血脂恢复正常，也可以通过食疗的方法来进行治疗。

步骤/方法：

1、 可以用温水将百合洗干净，泡发后放入锅里面加上适当的，肉汤，然后倒入芦笋，经常服用可以化痰止咳，可以抗高血酯。也可以在家里煮空心菜粥。经常服用，可以起到安神作用。可以起到降血脂的作用。

2、 也可以在家里煮冬笋爆鸡片，用鸡的胸脯肉，加上东走黄瓜和蛋清，加上适当的唐伟平，在锅里面煮，最后淋上麻油就可以了，这个菜品口感非常鲜美，经常服用可以治疗，腰膝酸软，调节身体的血脂功能，对于降低血脂这是非常有好处的。

3、 一定要积极的治疗原发病。尽量通过运动让自己瘦下来，心情要保持舒畅，不要太过于，身体压力，不要太大压力，但过的胆固醇就会聚集作用，就会导致胆固醇升高，姐姐要戒烟戒酒，减少喝酒的次数，平时多吃一些富含b族维生素比较多的食物。

注意事项：

可以多吃一些鱼，尽量少吃肉。不要吃一些刺激性食物，含脂肪比较高的食物，尽量吃的清淡一点，炒菜的时候少放盐，少放味精，平时睡眠时间要保持充足。