喝什么茶可以减肥

概述

随着生活水平的提高，人们吃东西种类越来越多，身体里面，脂肪，热量，蛋白质等含量越来越高，加上许多人由于工作的原因，经常没有时间锻炼身体，长期坐着办公，导致腹部和腿部，四肢脂肪堆积过多，越来越胖，甚至有的人得了肥胖症，感觉非常苦恼。减肥的方法很多，饮食减肥，保健品减肥，运动减肥等等，但是一些人不知道，喝茶也可以减肥的。

步骤/方法：

1、 喝茶可以有效的去除身体的多余脂肪，促进消化，但是不是任何茶都能减肥的。平时备受爱喝茶的人青睐的乌龙茶，对减肥效果就比较大。乌龙茶含有大量氨基酸以及纤维素，能促进消化，达到减肥目的。

2、 苦茶虽然味道让人难以接受，但是减肥的效果非常好。饭后喝苦茶能够迅速的燃烧掉脂肪，还能使身体迅速排出各种毒素，有效的减肥，而且还能排毒。苦茶在空腹的时候不宜喝的太多，影响肠胃。

3、 很多人平时大鱼大肉吃的太多，又不吃青菜，体质内热，会导致肠胃蠕动过慢，形成便秘，身体发胀。可以喝决明子茶，能够有效的促进肠胃的蠕动，让消化的时间加快，能减肥，还能预防便秘。

注意事项：

不是任何茶都能够减肥的，喝茶减肥也要适当，不能长期只喝茶，不吃东西，这样会造成肠胃损伤严重，免疫力降低，造成各种疾病的发生。尽量多运动，少宅着。