产妇脱发怎么办

概述

很多女性在生完孩子以后都会面临脱发的问题，让人烦不胜烦。产妇脱发一般都跟产后身体没有恢复好以及气血虚弱有很大的关系，另外平时不健康的饮食习惯以及患有身体胃肠消化系统疾病不能吸收正常的食物营养造成营养不良也会引起脱发。可以去正规的医院做个检查，找到病因以后对症调理治疗，慢慢就能恢复正常，平时也要注意调理身体，养成好的生活习惯和饮食健康。

步骤/方法：

1、 产妇脱发平时可以多吃些具有补气血功效的食物，比如说动物肝脏，红枣，花生，红豆，黑米，桂圆，枸杞，阿胶糕，核桃，黑芝麻等等，补血效果都很不错，平时还要注意休息，不能过度劳累。

2、 产后的女性如果处于哺乳期平时的饮食对于身体健康有很大的影响，一定要保持营养均衡，不能挑食，保证奶水质量，平时还要坚持锻炼身体，提高身体的免疫力和抗病能力，经常参加户外活动。

3、 产后女性平时要保持心情舒畅，不要有太大的精神压力也不能经常生气，坚持锻炼身体提高身体的免疫力和抗病能力，保证有充足的睡眠，不能熬夜，注意劳逸结合不能过度劳累，及时补充身体营养。

注意事项：

平时注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，油炸油腻的食物和生冷发硬的食物也不能多吃。