肝火旺吃什么水果好

概述

肝火旺盛真的非常的让人头疼，肝火旺盛的人头发容易发油，而且整个脸容易出油，夏天油光满面真的非常的让人头疼，平时的时候适当的吃一些去除肝火的水果，可以有效地缓解肝火旺盛的情况，水果的营养价值很丰富，而且很多的水果养生的功效也很强，平时的时候由于我们的饮食和作息不够规律，而且晚上经常熬夜，很容易出现肝火旺盛的情况。

步骤/方法：

1、 在肝火旺盛的时候就可以吃一些水果，来缓解症状，比如说柚子，这种水果它的味道甘甜，但是它比较寒，，有一些人平时的时候感觉自己的内心烦躁，可以吃一些柚子来缓解内心的躁动与烦闷，而且口感好

2、 橄榄的味道和烟的味道非常的相似，而且它的的果肉富含钙质，我没有吃过新鲜的橄榄，但是它新鲜食用对人体的好处非常的多。橄榄味道比较的酸，可以用来清热解毒，而且还可以化痰，清肝火效果不错。

3、 还有就是柠檬，这一款在我们日常生活中很常见的水果，我们这边五块钱两个，但是买上一个可以食用很久，可以将柠檬切片，用来泡水喝，还可以美白皮肤，排除机体内有毒的物质，还可以降火的作用。

注意事项：

有一些人由于吃了太多的大鱼大肉也会出现体内肝火旺盛的现象，这个时候可以吃一些山楂，山楂是用来助消化的水果，可以把它煮的烂之后再加入适量的白糖食用。