高血脂喝什么茶最好

概述

我的一个朋友今年才35岁，是一名业务主管，为了工作，每天周旋于各个饭场，整天就是喝酒，吃肉，时间长了身体就会患上一些疾病，比如最常见的就是高血脂症，由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。如果不及时治疗和控制，就会给患者带来很大的影响，那么高血脂喝什么茶最好呢？下面就一起看看吧！

步骤/方法：

1、 高血脂症患者最好喝绿茶，研究发现，绿茶中的儿茶素可以降低血液中的胆固醇含量，而且绿茶还有抗氧化的作用，可以有效的预防心脑血病的发生，每天喝杯绿茶，对于患者身体很好。

2、 除了喝绿茶外，高血脂症患者也可以喝一些菊花茶、乌龙茶等，这些茶都有降血脂的功效，还含有很多的微量元素，经常喝茶，可以增强血管的活性，还能提高机体的免疫力，增强抗病能力。

3、 在平时饮食上，高血脂症患者在保证营养均衡的情况下，要少油多素，多吃一些纤维素丰富的食物，比如芹菜、黑木耳、萝卜、黄瓜、西红柿、香蕉、苹果、白菜、五谷杂粮等，少吃肉。

注意事项：

高血脂症患者还要适当地到户外进行一些体育活动，比如跑步、打球、爬山、跳舞等，这些都可以帮助你消耗掉身体的脂肪和热量，恢复正常生活。