有高血脂病症的人哪些事情不能做

概述

中老年人还有肥胖的人是最容易患有高血脂的，他们也是高血脂的多发人群。高血脂与高血压还有高血糖，并称为三高疾病，这三高疾病可以说是中老年人的杀手。高血脂可以导致脑动脉的粥样硬化，从而引发一系列的心脑血管疾病，比如，心绞痛，冠心病还有脑溢血等等。高血脂疾病的治疗除了进行药物控制以外，生活习惯还有饮食习惯上的调理与坚持也是十分重要的。

步骤/方法：

1、 首先高血脂的病人一定要按时服药，不能做的有：不按照医嘱服药，有一顿没一顿，这顿吃了下一顿没有吃，服药不坚持，另外就是觉得自己的血脂情况稳定了，不经过医生的允许就随意的停药，或者是听信病友的建议随意换药。

2、 在生活习惯上高血脂的病人，不能够吸烟也不能够饮酒，咖啡也最好不要喝。不要久坐不动要，经常站起来活动一下，平时也要注意休息，不要熬夜，注意劳逸结合，每周进行三到四次的有氧运动。

3、 在饮食上还要注意，尽量少吃盐。少吃甜食，不要吃零食，也不要吃动物脂肪。每餐不要吃得过于饱，七分饱即可，建议少吃多餐。更不要暴饮暴食。不要喝碳酸饮料。不要吃辛辣生冷的刺激性食物。

注意事项：

高血脂病人在平时的生活中，一定要时刻注意自己的血脂情况，不要掉以轻心。一定要坚持降低自己的血脂。衷心祝你能够早日恢复健康。