高血脂病人应该在饮食方面注意些什么

概述

你好，我们家都有高血脂，我去医院做检查，发现我也是高血脂，我父母都长得很胖，都是甘油三酯过高。像平时吃东西我们都已经很注意很注意了，什么东西都尽量少吃，可是还是很胖，血脂还是降不下来。是不是因为我们家平常的饮食规律不是很正确啊？那么像甘油三酯过高的人在饮食方面应该多注意些什么呢？？应该多吃什么少吃什么呢？

步骤/方法：

1、 甘油三酯过高的原因主要是遗传因素，像您这样的情况，父母都患有高血脂，那么您得病的几率就比其他人高。甘油三酯高如果很严重的话，会有许多并发症，会危及您和您家人的生命。

2、 适宜多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如鱼类、牛奶、瘦肉、豆制品等，多吃一些豆类食物，有利于降低血胆固醇，并且多喝茶叶也能降低血脂。多吃水果和蔬菜，保证食物纤维和维生素的摄入充足。

3、 甘油三酯过高的患者要节制主食，少吃甜食，注意保持体重在标准体重范围内，忌烟忌酒，少吃动物的脂肪，因为脂肪含有过多的胆固醇，可以加速动脉硬化。限制盐类的摄入，每天5克以下。

注意事项：

需要注意的事项：多吃水果和蔬菜，保证食物纤维和维生素的摄入充足。少吃油腻和较咸的食物。多做户外运动，将体重保持在标准的范围内。祝您健康