高血脂病在饮食上有什么好的降脂食疗法

概述

高血脂病，按照它的发病原因分为原发性高血脂病和原发性高血脂继发性高血脂病。原发性高血脂，也就是说它的产生是由于一定的遗传因素。继发性高血脂，大部分人都认为，是由于患者的肥胖而导致的。当然，患者的饮食结构和生活习惯，是都会对高血脂的产生具有一定的影响。但是他们并不是决定性的因素。高血脂病，还跟年龄有很大的关系。您不妨看一下下面那幅图。年轻人的血管和中老年人的血管不同，这就是为什么高血脂病会经常在中老年人当中发生。

步骤/方法：

1、 高血脂病应该怎么治疗呢？当然是在医生的指导下通过一些降脂的药物，进行高血脂的治疗。我只要注意在服药的期间，不要随意的停药，更不要随意的换药，只是对高血脂的治疗非常不利的。

2、 除了通过药物来进行降脂，还可以在饮食习惯上加以调节来治疗高血脂。就涉及到了您问题当中所问的问题。高血脂的患者要注意调整自己的饮食结构。食物以清淡为主，不要吃生冷刺激辛辣的食物。

3、 在烹调方法上最好选用蒸煮炖等方法，炒菜的话最好用植物油，主食吃粗粮最好。减少钠的摄入，少吃或者是不要吃动物脂肪。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每顿饭吃到七分饱就可以了，最好是少吃多餐。

注意事项：

高血脂的患者平常还要注意，多进行一些体育锻炼。不要总是久坐不动，这样是非常不利于身体健康的，平时每周进行三到四次的有氧运动，是最好的。