从产后五个月开始脱发至今怎么办

概述

这个我是深有感触啊，自从我生完宝宝之后就感觉身体没有恢复，而且一直掉头发，到了产后的五个月的时间，我的头发一直都在掉，而且掉的还很厉害，然后我的心情十分的着急，情绪不稳定，老是想一些不好的事情，晚上还睡不着觉，一直担心头发会掉光，然后在一个医学朋友的引导和治疗下，慢慢的我的头发就没有那么厉害了，又过了两个月我的掉头发的现象完全的消失了，下面我来说一下治疗方法。

步骤/方法：

1、 首先我的朋友告诉我指其实是一种正常的生理现象，由于产妇刚刚经历了分娩胎儿，造成生理上较大的改变，人体的气血不足，伤及元气，所以会导致脱发。这就要求我们应该多增加营养的补充，鱼、蛋、肉汤每天不能少，还要补充足够的维生素。

2、 由于不了解脱发的真正原因，会造成心理上的焦虑，长时间就会导致产后的抑郁症，这对于脱发也是不利的，所以我们应该积极对待正常的脱发，不要产生心理负担，保持一个良好的心情也是至关重要的。

3、 产后脱发还与我的自身的免疫力有莫大的关系，所以我们在产后要尽早的下地进行运动，但是此时要注意不能在有风的地方，容易中风，以及其他的病症的发生，每天尽量的在家里边多溜达，做产后保健操也是不错的选择。

注意事项：

所以产后脱发，不要过度的恐慌，如果心理压力过大的话，反而会加重脱发的发生，平时在梳头的时候，注意不要太用力，以免增加头发的掉落。而且要保证足够的睡眠，坚持平时的锻炼，以及保持良好的心情。